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一週間くらい前から骨盤体操
やってます。 始めて１～３日辺りは、足クビ が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、 慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。 今では時間を少し長めにしてます。 元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、 ボノラートに頼るかって感じでした。 きっと今、痩せない人も、 １ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると 思うと思います。 ウォークフリーが気になっているのですけどね。 エステナードも実は買おうと思ってますｗ 新千歳カントリークラブ GORA PR |
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